Ayurvedska sauna za otpornije tijelo
Swedana je herbalizirana parna kupka cijelog tijela, koja se izvodi u posebnom stolu koji potiče znojenje. Ona regulira cirkulaciju krvi te kretanje ekstra i intra celularne tekućine; povećava hranjenje stanica te izbacivanje otpadnih tvari iz tkiva.
Swedanom se u Ayurvedi naziva svako terapijsko zagrijavanje tijela. Iako riječ swedana doslovno znači znoj, svrha ovog tretmana nije znojenje već širenje energetskih kanala (shrotas) i kapilara čime omogućujemo lakše izbacivanje toksina (ama) iz tkiva.
Neke dobrobiti tretmana Swedana:
- Poboljšava cirkulaciju, povećava opskrbu nutrijentima u cijelom tijelu.
- Smiruje upale, djeluje kao analgetik i ublažava bol.
- Obnavlja tjelesna tkiva, jača i očvršćuje tijelo.
- Smanjuje ukočenost tijela, omekšava ligamente, uklanja grčeve i opušta mišiće te povećava pokretnost zglobova.
- Smanjuje otekline na tijelu
- Smanjuje tjelesnu težinu, pomaže kod pretilosti.
- Poboljšava ten.