Neizostavan dio ayurvedske dnevne rutine
Abhyanga je nježna masaža cijelog tijela herbaliziranim uljima, koju četveroručno izvode dva terapeuta usklađenim pokretima. Tretman pozitivno utječe na zdravlje kostiju i zglobova, hrani tjelesna tkiva (dhatu) i nježno balansira sve tri doše. Koristi se samostalno ili kao dio pripremne terapije za Panchakarmu.
Abhyanga je najrasprostranjeniji ayurvedski tretman, jer se preporučuje izvoditi svako jutro, u sklopu jutarnje higijene, za revitalizaciju i pomlađivanje. Dnevna samomasaža preporučenim uljem hrani tkiva, centrira duh i također proljepšava svaki tip kože.
Neke dobrobiti tretmana Abhyanga:
- Potiče cirkulaciju, kao i proces izlučivanja kroz kožu.
- Jača središnji živčani sustav – smanjuje napetost i tjeskobu.
- Poboljšava kvalitetu sna.
- Jača mišiće, kosti i zglobove.
- Poboljšava probavu.
- Njeguje kožu.
- Sprečava bolesti, revitalizira i pomlađuje cijelo tijelo.